Københavnsvej 41b, 3400 Hillerød
Københavnsvej 41b, 3400 Hillerød
Spiegelhauer Psykoterapi tilbyder metakognitiv terapi med speciale i angst, stress og depression.
Har du stress, angst eller depression, og har du svært ved at finde ro og nærvær?
Forsøger du at problemløse ved at tænke og snakke dine problemer igennem, men oplever at løsningerne udebliver?
Styrer de negative tanker dig, eller styrer du tankerne?
Igennem metakognitiv terapi kan jeg hjælpe dig med at genvinde kontrollen over dine tanker. Så symptomerne på angst, stress og depression forsvinder.
Jeg er 44 år og bor i Hillerød. Gennem mange år har jeg arbejdet som lærer med udsatte unge, og her opdagede jeg, hvor vigtigt det er at møde dem med anerkendelse og stærke relationer. Men jeg oplevede også, at den tilgang ikke altid rakte – især når de unge kæmpede med mere komplekse psykiske udfordringer. Jeg stod ofte og manglede konkrete værktøjer til virkelig at kunne hjælpe.
Derfor valgte jeg at uddanne mig til psykoterapeut med speciale i metakognitiv terapi – en 4-årig uddannelse, som jeg færdiggjorde i 2022. Siden da har jeg haft over 100 klienter i forløb, og næsten alle har oplevet markante, positive forandringer. Det betyder meget for mig kun at tilbyde terapi, når jeg vurderer, at jeg reelt kan gøre en forskel. Derfor har jeg også sagt nej til flere klienter og i stedet hjulpet dem videre til den rette form for støtte.
Jeg har stor erfaring med at arbejde med unge med diagnoser, men de metakognitive værktøjer er særligt effektive til behandling af angst, stress og depression – og kan bruges i alle aldre. Mine klienter har indtil nu spændt fra 9 til 84 år, og mange har haft fine resultater med terapien.
Jeg tilbyder en bred vifte af forløb, der tilpasses dine individuelle behov.
Personlig støtte til at hjælpe dig med at håndtere angst, finde ro og genvinde kontrollen.
Individuel terapi til at støtte dig i at bryde negative mønstre og genfinde livsglæden.
Hjælp til at reducere stress, skabe balance og opnå mere overskud i hverdagen.
Jeg guider dig fra den første samtale til et skræddersyet forløb, så du får den støtte, du har brug for på vejen mod bedre trivsel.
Lad mig vide, hvis du vil have det endnu kortere eller mere justeret!
1
Kontakt mig via telefon eller e-mail for at aftale en uforpligtende samtale, hvor vi sammen undersøger dine behov.
2
Sammen finder vi den rette tilgang for dig, så terapien bliver meningsfuld og målrettet dine behov.
3
Gennem vores samtaler arbejder vi sammen om at give dig nye værktøjer og strategier til at håndtere dine udfordringer.
4
Jeg følger op, justerer forløbet efter dine behov og sikrer, at du får den støtte, du har brug for undervejs.
Læs, hvordan andre har oplevet terapien, og hvordan den har hjulpet dem videre.
Tusind tak for din støtte og hjælp. Da jeg startede hos dig, var jeg ramt af stress og havde mistet grebet om hverdagen. Gennem vores samtaler har jeg genfundet roen, fået nye redskaber og er kommet tilbage i balance.
Din indsigt og måde at møde mig på har gjort en stor forskel.Jeg er i gang med at samle værktøjer, erfaringer og råd om mental sundhed, som kan hjælpe dig på din rejse mod større trivsel.
Du er altid velkommen til at ringe eller skrive for en uforpligtende samtale. Vi kan sammen tage det næste skridt og finde den bedste vej for dig.
Find svar på de oftest stillede spørgsmål om mine ydelser.
Det er kort og præcist, samtidig med at det holder tonen venlig og professionel.
Et trygt rum til forandring. Gennem metakognitiv terapi hjælper jeg dig med at finde ro og frihed fra tankemylder.
Fokuserer på at ændre de tanker og mønstre, der forstærker stress, angst og depression.
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få tips og viden om stress, angst og depression direkte i din indbakke.
Copyright © 2024 Spiegelhauer Psykoterapi. All rights reserved